Dieta

Od ok. 10 dni stosuję dietę, w zasadzie nie jest to dieta, lecz ćwiczenia. W lutym zaczynam dbać o brzuch, teraz bardziej o nogi. Udało mi się schudnąć od świąt 2,5 kg. Z czego jestem bardzo zadowolona. Nie stosuję ŻADNEJ diety. Po prostu staram się mniej jeść słodyczy, więcej owoców. Jak już wspomniałam codziennie ćwiczę. Jest to już mój że tak powiem  "rytuał". Macie tu link z ćwiczeniami które ja właśnie stosuję.

KLIK

Jeśli nie wierzycie że to działa sami spróbujcie. Pochwalę się że w ciągu 7-8 dni udało mi się zrzucić z nóg ok.1,5 cm. Także naprawdę warto. Na początku jak zawsze jest ciężko ale później przyzwyczaicie się. Najbardziej bolą uda. Chyba zachęciłam Was do tego, jeśli masz jakieś pytania napisz w komentarzu.

Moje posiłki:

~śniadanie- godz. 6:00 płatki, mleko,kakao

~szkoła- najwięcej jem w szkole :C dwie połówki "złączonej" kanapki, do tego czasem podjadam koleżanką jakiegoś batonika, małą pizze albo coś. xd

~obiad- zawsze mama nakłada mi dużo ;// miseczka zupy, albo mały kotlet, do tego dwie łyżki ziemniaków i surówka. Najczęściej taka ze sklepu.

~w między czasie- jakieś 3 cukierki, owoc, jogurt

~kolacja- kasza jęczmienna (cały woreczek xd) i sos. 

Także dużo jem, a mimo to dalej chudnę. Błagam Was nie stosujcie głodówki  TO JEST NIEBEZPIECZNE!